Dagli esperti arrivano i consigli per combattere gli stati depressivi: per sentirsi bene sarà fondamentale lavorare sulla propria mente e seguire una sana alimentazione e una corretta idratazione
La dottoressa Elisabetta Bernardi, esperta dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come una corretta idratazione ricca di magnesio aiuta a riprendere la routine
Ecco alcuni consigli su come evitare i problemi del jet-lag, la cosiddetta discronia dovuta all’attraversamento di diversi fusi orari durante il viaggio.
L'acqua è un nutriente essenziale e lo sono anche i minerali in essa contenuti, tra cui il magnesio. Ecco quali sono i benefici di un’acqua ricca di magnesio.
La dott.ssa Elisabetta Bernardi, esperta dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come bere acqua ci aiuta a rimanere in forma e a proteggerci dai raggi solari
