MILANO – Capelli spenti, opachi e secchi? Accade spesso tra settembre e ottobre, ritornati dalle vacanze e con la ripresa della routine quotidiana, ci si accorga di un aumento della caduta dei capelli, i quali ci appaiono anche più sfibrati rispetto al resto dell’anno. Quali le cause e come rimediare? I segreti per ridare bellezza e vitalità alla propria chioma, direttamente dagli Stati Uniti.
Le cause
Il motivo principale che rende i capelli opachi, spenti e sciupati è l’eccessiva mancanza di idratazione. I capelli sono infatti soggetti a disidratarsi proprio come avviene per la pelle; se per la cute però un tasso di idratazione del 10% può essere sufficiente, i capelli necessitano almeno del 15-17%. Le vacanze estive, complici sole, sale e sabbia, stressano particolarmente capelli e cute provocando non solo il tipico effetto-paglia, ma anche una maggiore caduta di capelli. Tra le altre cause anche un uso eccessivo di phon, piastre e arricciacapelli, che per le elevate temperature tendono a seccare e disidratare ulteriormente i capelli.
Idratazione e alimentazione
Come provvedere quindi alla giusta cura per la propria chioma? L’acqua è un elemento essenziale: grazie alle sue proprietà antiossidanti rigenera infatti i capelli dall’interno. Berne molta assicura inoltre il necessario svolgimento dei processi metabolici che alimentano le strutture cellulari, evitando il fenomeno delle doppie punte o dei capelli spezzati. Quanta acqua bere dunque? La quantità consigliata dagli esperti è di 8-10 bicchieri al giorno in modo da recuperare i liquidi persi e apportare al proprio organismo le vitamine e i nutrienti minerali necessari. Fondamentale anche una corretta alimentazione.
A dare forza e volume alla capigliatura concorrono in primo luogo gli aminoacidi, insieme a Vitamina A e B5; sì anche al ferro, presente nella carne, nelle verdure e nei legumi, che concorre nei processi di ricrescita del capello. Per quanto riguarda invece prodotti per la cura della chioma dotati di proprietà idratanti, efficaci quelli contenenti Aloe Vera, glicerina e pantenolo, così come le proteine della seta e del grano. Grazie alla loro struttura molecolare, tali principi attivi penetrano nelle fibre del capello formando su di essi uno spesso rivestimento protettivo.
Altri rimedi
Oltre ad una corretta idratazione e alimentazione, tra gli altri consigli per mantenere una capigliatura sana e idratata, quello di limitare l’uso di piastre e ferri per capelli ed utilizzare l’asciugacapelli impostandolo su una bassa temperatura e sul massimo flusso d’aria. Durante le sessioni invernali di sauna inoltre sarebbe opportuno coprire completamente la testa con un asciugamano in modo da proteggere i capelli dall’aria particolarmente calda e secca di quest’ambiente che arriva fino a 100 C° .
di Alessandro Conte
12 ottobre 2018
credits: fotolia
