MILANO - Il sorriso è un’arma potentissima, sia nei rapporti con gli altri che per se stessi, come “elisir di lunga vita”. Sono numerosi, infatti, gli studi* che hanno dimostrato che per migliorare la propria salute, la produttività sul lavoro, creare sane relazioni sociali e perfino dimagrire, basta ridere. Ed è per questo che si celebra la Giornata Mondiale del Sorriso, una ricorrenza conosciuta nel mondo come il World Smile Day. A creare questa “festa” nel 1999 fu l’artista Harvey Ball, il designer dello “smile” che, dopo il successo planetario del suo simbolo, voleva mantenere il concetto del sorriso connesso all'essere umano. Per questo si batté per fare in modo che le persone usassero questa giornata per sorridere e fare piccoli gesti di gentilezza.
Per un bel sorriso è fondamentale una bocca sana
Per poter sorridere, però, è essenziale avere denti sani e lavarsi i denti tutti i giorni è importante ma è solo una delle pratiche per mantenere una buona salute orale. Una idratazione non corretta può causare problemi sia al cavo orale, aumentando le problematiche legate alla salute di bocca e gengive, che agli stessi denti. Un recente studio*, pubblicato sul Journal of Endodontics, ha analizzato diverse mappature in due e tre dimensioni dei denti, dimostrando che la disidratazione crea rotture spontanee nella dentina che, a loro volta, possono indebolire le radici.
L’educazione alla salute orale è essenziale, soprattutto per i più piccoli
Per minimizzare i rischi di carie o di altre problematiche del cavo orale è dunque importante sia mantenere una corretta idratazione che imparare fin da piccoli a prendersi cura dei propri denti. I più piccoli, si sa, sono sempre poco attenti all’igiene, hanno una alimentazione che predilige gli zuccheri e, spesso, dimenticano persino di bere.
Le campanelle dell’acqua nelle scuole indiane e per una corretta idratazione
Quella delle "campanelle dell’acqua" è una buona pratica nata in alcune scuole della regione indiana del Kerala dove, per insegnare agli studenti le regole per una corretta idratazione, per tre volte al giorno suona una campanella speciale per ricordare agli studenti di bere. Le autorità scolastiche che hanno lanciato questo progetto lo hanno chiamato "Water Bell Initiative” e sono partite da una ricerca che aveva riscontrato che gli studenti spesso dimenticavano di bere acqua durante l'orario scolastico.
Una iniziativa importante che andrebbe estesa a tutte le scuole visto che bere quantità adeguate di acqua può migliorare il livello di funzionamento cognitivo, può limitare l'aumento di peso in eccesso e prevenire le infezioni del tratto urinario. Senza dimenticare che il regolare consumo di acqua, al posto di bevande con zuccheri aggiunti, oltre a mantenere una corretta idratazione, aiuta anche a prevenire l'insorgenza della carie dentale nei bambini liberando la bocca dai residui di cibo.
Bibliografia:
* Marmolejo-ramos F, Murata A, Sasaki K, et al. Your Face and Moves Seem Happier When I Smile. Exp Psychol. 2020
** Dehydration Induces Cracking in Root Dentin Irrespective of Instrumentation: A Two-dimensional and Three-dimensional Study; October 24, 2017
